Spesso si pensa che chi sta seguendo un percorso spirituale, non dovrebbe mai provare rabbia.
Uno dei malintesi sull'essere spirituali è che devi irradiare continuamente "positività" e ogni senso di negatività dovrebbe essere represso nella profondità della nostra Anima.
Al contrario, sopprimere tale passione ha effetti negativi sulla nostra mente e sul nostro corpo.
Ciò di cui ci si dovrebbe rendere conto è che va bene arrabbiarsi di tanto in tanto nel nostro viaggio spirituale.
Se noi, al nostro livello attuale, non abbiamo la capacità di controllare il nostro temperamento, non è la fine del mondo.
Comunque apprezziamo la gentilezza e la compassione, siamo ancora umani e a volte ci infastidiamo.
Anche i maestri e gli insegnanti possono talvolta arrabbiarsi leggermente.
Quindi, per la maggior parte di noi, cercare di sbarazzarsi completamente della rabbia non è un'opzione realistica.
Quello che possiamo fare è capire e controllare l'emozione della rabbia al meglio delle nostre capacità.
"Nessuno ti fa arrabbiare. Decidi di usare la rabbia come risposta. "- Brian Tracy
La rabbia è un modo per difenderci o proteggerci dalle minacce percepite con la forza.
Ma cosa potrebbe minacciarci in questa era della ragione?
La minaccia potrebbe essere per la nostra famiglia, per la nostra identità o per i nostri attaccamenti.
Finché abbiamo qualcosa da perdere, possiamo sentirci minacciati.
Se guardiamo dentro di noi, scopriamo che la nostra rabbia è un meccanismo di difesa che nasce dalle nostre paure irrisolte, bisogni insoddisfatti e quando i nostri pulsanti vengono premuti.
Questo non significa che non ci siano cretini là fuori.
Ma significa che spesso ci rivolgiamo alla rabbia piuttosto che ad altri metodi per risolvere i conflitti.
Pertanto, la responsabilità è nostra.
Se scegliamo di rispondere con rabbia e aggressività, allora possiamo anche scegliere di rispondere con gentilezza.
Come tutte le cose, è una pratica.
Più pratichiamo come rispondere, più sarà facile rispondere diversamente.
Siamo in grado di comprendere la nostra frustrazione e imparare gradualmente a gestire la situazione in modo più vantaggioso e pacifico.
La rabbia non è la via.
Nonostante la rabbia sia un'emozione naturale, dobbiamo anche renderci conto che il nostro percorso spirituale ci richiede di guarire e controllare noi stessi in modo da poter creare la pace dentro di noi.
Col tempo, la rabbia non ci controllerà ma diventeremo padroni delle nostre emozioni.
Spesso l'espressione della rabbia offusca il proprio giudizio e peggiora la situazione.
Se incontrollata, la rabbia genera rabbia.
Più forte diventa, più forte diventa l'altro.
Tutti sono infelici. Nessuno vince.
Tutti perdono.
Non aiuta ed è uno spreco di energia e di tempo.
L'obiettivo è il controllo della rabbia invece della rabbia che ci controlla.
La rabbia è tossica per la salute.
Uno studio condotto presso la Stanford University Medical School ha dimostrato che un amaro ricordo della rabbia che viene in mente può ridurre del 7% o più l'efficienza di pompaggio del cuore.
Questa è una pericolosa goccia di flusso sanguigno nel cuore chiamata "ischemia miocardica".
Questo non significa che si dovrebbe sopprimere la frustrazione del momento.
Sopprimere la rabbia porta all'ingrandimento e all'intensificazione dello stress nel corpo. Questo aumenta la pressione sanguigna.
Se possiamo essere consapevoli della rabbia quando sorge, allora possiamo regolarla.
Più siamo consapevoli delle nostre abitudini, meglio possiamo trasformare la rabbia e l'odio in amore ed empatia.
Qual è la ragione giusta per arrabbiarsi?
Se dobbiamo essere arrabbiati, allora dovremmo essere arrabbiati con le ingiustizie nel mondo, la crudeltà verso gli animali, l'indecenza umana.
Quando la tua anima ne ha abbastanza, la rabbia bolle e si accende.
Ti dice che ciò che sta accadendo non è giusto.
Usala per alimentare una causa degna, ma non come mezzo per sostenerla.
Invece di lamentarsi delle ingiustizie nel mondo, la rabbia può spingerci a fare cambiamenti migliori in noi stessi e negli altri.
Ad esempio, diventare frustrati su come viviamo la nostra vita può portare a cambiare la nostra vita in meglio.
La differenza è che la rabbia legata al nostro ego è un'illusione.
Ma se la nostra frustrazione accende l'ispirazione per rendere il mondo un posto migliore, allora è una spinta che potremmo usare per fare qualcosa di buono.
Con la Guided Imagery, possiamo lasciare andare schemi di pensiero e di comportamento per noi negativi e possiamo sperimentarne di alternativi, più positivi per la nostra esistenza.
3 Meditazioni Guidate da Roy Martina (CD Audio).
Passa dalla paura al coraggio, dal sabotaggio all'azione, dalla rabbia al perdono, dai dubbi alla certezza. Come acquisire strumenti pratici e tecniche efficaci per un cambiamento durevole nel tempo!
https://2empowerthyself.com/spiritual-anger-when-its-okay-to-be-angry/
© Aliinvisibili.